מיניות וזקנה, זה בכלל אפשרי? כשחושבים על מיניות הרבה אנשים מדמיינים סקס נמרץ, ספונטני, מלא התלהבות, שאפשרי רק בין אנשים צעירים. זקנה, לעומת זאת, מסמלת חיים עם מגבלות, מחלות, חוסר אנרגיה, העדר סקס וסוף החיים.
אבל, האמת היא שונה לגמרי – מיניות היא צורך אנושי בסיסי המלווה אותנו מיום לידתנו ועד יום מותנו. מיניות היא הרבה יותר מחוויות ארוטיות ויחסי מין, ויש בה חלקים חשובים ביותר שאינם ארוטיים וחלקים ארוטיים. המיניות מכילה הבעה של רגשות משמעותיים (אהבה, חיבה, אכפתיות, פרגון) ומגעים משמעותיים (מפנקים, מרגיעים, עוטפים, ומעוררים).
יותר מזה, היכולת שלנו להעניק או לקבל אהבה, לתת או לקבל חיבוק, לחוש ולהתרגש תורמת לבריאות הפיזית והנפשית שלנו, כלומר לבריאות המינית. מחקרים רבים מוכיחים היום שהמיניות הלא ארוטית תורמת לירידה בסטרס וחרדה, שיכוך כאבים ותרומה לתחושת האופטימיות של האדם הנותן והמקבל.
במיניות יש גם חוויות ארוטיות (גירוי עצמי או אוננות, יחסי מין, גירוי, התרגשות ואורגזמה). גם לפעילות זו יש תרומה משמעותית לבריאות הפיזית והנפשית.
מה קורה למיניות בזקנה?
כשמזדקנים, כל מערכות הגוף שלנו משתנות. היכרות עם השינויים מקילה על ההסתגלות. למשל, אצל כולנו משתנים הרגלי אכילה, הרגלי שינה, הרגלי הליכה ואפילו הרגלי הלבוש. בדרך כלל, אנחנו לא מתביישים בשינויים ובמידת הצורך אפילו מתייעצים עם אנשי מקצוע או עם חברים. אם הראייה משתנה, למשל, אנו לא מוותרים על קריאה או צפייה בסרטים, אלא משתמשים במשקפיים. באופן דומה אנחנו משנים את התפריט או מחפשים ייעוץ לבעות שינה. הידע, העצות והטיפול המקצועי שאנו מקבלים מאפשר לנו לשמור על איכות חיים למרות ההזדקנות.
שינויים מתרחשים גם במערכת המין ובצרכים האינטימיים. אבל כאן קורה משהו אחר: אנשים רבים נבהלים ובטוחים שהשינוי פירושו סיום התפקוד המיני. גברים ונשים אינם מתייעצים עם אנשי מקצוע, הם לא משוחחים על כך עם בני הזוג שלהם, ובדרך כלל אינם מבקשים עצות מחברים. הם מוותרים על משהו חשוב בחייהם, וחבל.
מחקרים מראים שמחצית מבני ה-70 ורבע מבני ה-80 עדיין פעילים מינית. קשישים המפנימים עמדות אלה מתביישים בצרכים שלהם למגע אוהב, מפנק, ארוטי ולא ארוטי. הם מדכאים אותם. חלק מאנשי המקצוע הטמיעו גישה זו, והם מתעלמים מהצרכים המיניים של מטופלים מבוגרים וקשישים. הם לא ישאלו אותם על בעיות בתחום זה וימנעו מהם מידע רלבנטי.
טיפים לשמירת הבריאות המינית בזקנה
- מצאו מידע על מיניות בגיל המבוגר.
- שוחחו עם בני הזוג, על מנת להבין את השינויים בחייהם האינטימיים.
- מצאו אנשי מקצוע פתוחים בנושא זה (מתחום הרפואה, האַחֲיוּת, העבודה הסוציאלית).
- פנו לשיחה באחת המרפאות הסקסולוגיות הנמצאות בארץ. רשימת המרפאות הציבוריות נמצאת באתר של הארגון הישראלי לטיפול מיני: www.itam.org.il
- אמצו את גישת הגמישות המינית, עצה המתאימה גם לצעירים. גמישות מינית היא תפיסה המאפשרת בחירה בסוג המגע המתאים לפי היכולת והצורך של כל אדם וכל זוג. ניתן לבחור במגע לא ארוטי (מגע מרגיע, מרפא, מרדים), במגע ארוטי (ממריץ, מעורר, מגרה מינית), לבחור ביחסי מין חיצוניים (ללא כניסה לנרתיק), או ביחסי מים פנימיים (עם כניסה של פין לנרתיק), על מנת שתוכלו ליהנות מתפריט מגוון של עונג, ללא רגשי אשמה, תחושה כשלון או חרדת ביצוע.
כתבה: גילה ברונר, סקסולוגית מוסמכת, מנהלת השירות הסקסולוגי (שס"ק),
המרכז לרפואה מינית, מרכז רפואי שיבא – תל השומר
לקביעת תור לטיפול אישי או זוגי בשירות הסקסולוגי: 03-5305970