להבין שהשמנה בילדים, כמו במבוגרים, מוגדרת כמחלה כרונית שמעלה את הסיכון לסיבוכים גופניים ונפשיים, כגון מחלות לב וכלי דם, סרטן, דימוי עצמי נמוך ודיכאון; ולהבין שמדובר בבעיה רפואית ממשית שלא מתכוונת להיעלם מעצמה. הידעת? השמנה נובעת מגנטיקה ונטייה מולדת שפוגשות הרגלי תזונה ופעילות לא טובים, ורקמת השומן נוטה להמשיך ולהצטבר אם לא מחסלים אותם. לכן, לילד עם עודף משקל יש סיכוי טוב להיות כזה גם כשיגדל.