תלוי בגורם להפרעת השינה. אם יש לך מזל – כמה צעדים פשוטים (כמו אלו שתוארו לעיל) יהפכו את לילותיך לכדורי צמר גפן מתוקים, ואם לא – אין מנוס מטיפול. אם הוא משלים, קשה להתחייב על מספר המפגשים, שכן הוא משתנה ומותאם אישית לכל אדם. לדוגמה, דיקור, רפלקסולוגיה ושיאצו לרוב ניתנים פעם בשבוע במשך 10-8 שבועות, וטיפול הומאופתי דורש מפגש עם המטפל/ת אחת לחודש-חודשיים. כך או כך, נאחל לך שכל טיפול יוביל לשינה מתוקה וליל מנוחה.