החלטת לדאוג לבריאות ועל הדרך גם לבעלי החיים (או ההפך)? יפה. אבל כדאי לעשות את זה בשכל. דיאטה יומית מאוזנת צריכה לכלול חלבון איכותי, ויטמיןB12 , ברזל, יוד, וחומצת שומן אומגה 3. רצוי שדיאטן/ית יסביר לך מה צריך לאכול כדי לא לפספס אף אחד מהרכיבים החיוניים האלה (וגם שיסביר לך שוויטמין B12 צריך להילקח בתוסף, במינון שייקבע לפי בדיקות הדם). זה לא חייב להיות מעבר תזונתי יקר. דיאטנים קליניים ישמחו לייעץ לך איך להתחיל לחיות חיים ירוקים ובריאים.