אני רוצה לחזק את האינטימיות
אחת הדרכים הטובות ביותר לשפר את הזוגיות היא סקס. ולא, זבנג וגמרנו לא יעשה את העבודה. סקס שמשפר את הזוגיות, מגביר את החום והקרבה, הוא כזה שכולל אינטימיות – נשיקות, חיבוקים, ליטופים, והתכרבלות ללא בגדים.
מה בעצם קורה לנו כשאנחנו נוגעים בחום בבן הזוג או כשהוא נוגע בנו ככה, מגע ממושך בין שניים, "עור לעור"? האוקסיטוצין, "הורמון האהבה והקשר", נכנס לפעולה – הוא מופרש לדם מיותרת המוח, מפחית מתח, חרדה ולחץ, משכך כאבים פיזיים ונפשיים, מרגיע, מעודד התנהגות חיובית, ויוצר חיבור, קרבה, אמון וביטחון במערכת היחסים (כמו שקורה גם בזמן הריון, לידה והנקה באופן שמסייע לנשים להתחבר לתינוק שלהן, לדאוג לו ולטפל בו).
לכן – די להתייחס ליחסי מין רק כאל חוויית פורקן והנאה. אם רוצים סקס חם ומקרב, הוא צריך לבוא מהלב, להיות אינטימי ואוהב. איך עושים את זה? לא מתמקדים רק באיברי המין אלא משתפים את כל הגוף בחגיגה. כל סנטימטר בעור שלנו הוא פוטנציאל להנאה מינית, חושית ורגשית.
למרבה הצער, רבים מאתנו לא למדו לגעת מהלב או להיות חמימים ואינטימיים במיטה, גם עם האדם שאנחנו הכי אוהבים בעולם. מה עושים? לומדים ומתאמנים. קובעים עם בן הזוג דייט פעמיים בשבוע (לך אין פילאטיס, הוא חוזר מוקדם מהעבודה, והילדים כבר מעולפים במיטה) – ובו מורידים בגדים, נשארים בתחתונים (וחזייה), שותקים, ובמשך 30-20 דקות רק מתבוננים בעיניים, נוגעים, מלטפים, מעסים ומנשקים. ולא, לא נוגעים באיברים המכוסים – הרי באנו לתרגל מגע אינטימי ולא מיני. קשה? אפשר להתמקד בחיפוש איברים "לא מיניים" שמגע בהם מסב עונג, כגון גב, ירכיים וכפות רגליים. היה מהנה? או שאולי דווקא מביך? מדברים על זה בסיום התרגיל, משתפים את בן הזוג בתחושות, ברגשות ובעוד כמה פרות קדושות, גם כדי שיידע מה לעשות בפעם הבאה.
פשוט, מתרגלים אינטימיות בקביעות. תרגולים בודדים לא יוכלו להדליק את אש האהבה. אך חשוב לזכור – בחודשים הראשונים כובשים את היצר, לא מתפתים לסקס תוך כדי התרגול או בשעה שאחריו ונותנים לאינטימיות את הכבוד הראוי לה. עם הזמן, כאשר באמת מרגישים קרובים יותר, אפשר להיכנע לפיתוי וסוף סוף לשלב בתרגול מגע אירוטי ויחסי מין לאחר מגע אינטימי ממושך. זוגות שהגיעו אלינו לטיפול סיפרו שנדהמו מהמגע האינטימי באזורים גופניים חדשים, "לא מיניים", עד כמה הוא עינג אותם וקירב ביניהם.
שווה לנסות, מה כבר יקרה? מקסימום תתאהבו.
שעה מפנקת בשבוע, שני תרגולים שכל אחד מהם נמשך כחצי שעה, בהחלט יכולה להדליק מחדש את ניצוץ האהבה.
במרכז לרפואה מינית והשירות הסקסולוגי, שבהם מטפלים בבעיות בחשק, בתשוקה ובאינטימיות הזוגית והמינית, בקושי בעוררות המינית ובהגעה לאורגזמה, בהפרעות בזקפה, בכאבים ביחסי מין, בשפיכה מהירה או מעוכבת ועוד.
טלפון: 03-5305970 (אפשר להשאיר הודעה במשיבון 24 שעות ביממה ונחזור אליכם ביום העבודה הבא)
פקס: 03-5302990
מייל: mirpmin@sheba.health.gov.il
אתר: המרכז לרפואה מינית
מיקום: המרכז לרפואה מינית, ביתן 16 (קלאס קליניק ב-Waze), שיבא
לקבלת עדכונים בנושא אורח חיים בריא, חדשנות בתחום הרפואה בשיבא, הזמנה לכנסים ואירועי בריאות
