רוצה לאכול בריא? צריך לבשל, וזה יכול לקחת כמה שעות מדי יום. אבל, אפשר לקצץ בהן אם מכינים כמה מנות מראש שיספיקו לכמה ימים ואפילו שבועות. למשל, מג'דרה/ פסטה/ קציצות. המהדרין יכולים לשריין יום קבוע בשבוע לקניות, הכנות ובישולים. אכילה בריאה מקורה בבישול ביתי ומתוכנן. לכן כדאי להכין כמות גדולה מראש, להקפיא ופחות להתפתות לאכול שטויות.